(495) 589-04-97

Золотой феникс

г. Москва

Мяч Медбол утяжелитель, 1, 2 и 3 кг MediBall
Модель: SF 0257
Производитель: Bradex
Цена: 200 руб.
Наличие: В наличии
Рейтинг: Нет оценок
Доступные варианты:
Вес:


Заказать в один клик
  

ОПИСАНИЕ

Упражнения с гантелями скучны и однообразны. Мяч Медбол – это удивительный спортивный снаряд, благодаря которому Ваши занятия станут ярче и интереснее. С его помощью Вы с легкостью приведете мышцы в тонус, улучшите осанку и координацию. Подберите подходящий Вам медбол и наслаждайтесь аэробными и силовыми тренировками!

Цена: 1 кг - 200 рублей, 2 кг - 300 рублей, 3 кг - 370 рублей

Преимущества:


•    Идеален для занятий дома, в спортзале и на улице
•    Значительно увеличивает эффект от тренировок
•    Позволяет качественно и симметрично распределять нагрузку
•    Подходит для любого уровня подготовки
•    Нескользящая, приятная на ощупь поверхность

 

Вес:1, 2, 3 кг Материал: поливинилхлорид, песок

Размер:12, 14, 16 см 

 

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УХОДУ: 

• При необходимости протрите поверхность медбола влажной тканью 

 

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ: Не прокалывайте и не вскрывайте медбол

 

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: 

Упражнение для укрепления мышц спины, рук и ног

• Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях 

 

Примечание: следите за тем, чтобы ступни располагались на одном уровне и были параллельны друг другу 

• Возьмите медбол в обе руки и поднимите вытянутые руки над головой

• Описывая полукруг влево, опускайте медбол вниз, одновременно выполняя глубокий присед таким образом, чтобы в крайнем положении медбол находился между щиколоток 

• По той же траектории вернитесь в исходное положение

• Повторите упражнение, описывая полукруг вправо, и вернитесь в исходное положение 

 

Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. 

 

Упражнение для укрепления мышц ног и спины 

• Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях, спина прямая

• Возьмите медбол в обе руки и расположите его пред собой на уровне плеч, согнув при этом локти и расставив их в стороны 

• Поворачивая корпус и ноги в левую сторону (делая выпад на левую ногу), опустите медбол к левой ступне. Находясь в этом положении, резко выпрямите ноги, сделайте разворот в противоположную сторону и поднимите медбол вверх

• Выполняйте повороты влево, а затем вправо. 

 

Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. 

 

Упражнение для укрепления мышц спины, рук и бедер

 

• Встаньте ровно, установив ноги вместе

• Возьмите медбол в обе руки и поднимите вытянутые руки над головой 

• Сделайте широкий шаг вправо и согните правую ногу в колене Примечание: согнутая в колене нога должна образовать угол 90°.

• Одновременно опускайте вытянутые руки с медболом к середине голени правой ноги 

• Примите исходное положение, сведя ноги вместе и подняв медбол над головой

• Повторите упражнение, совершая шаг влево 

 

Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. 

 

Упражнение для улучшения координации

• Положите медбол на пол 

• Поставьте левую ногу на медбол, упершись в него носком 

• Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях 

• Руки согните в локтях, правую руку отведя перед собой, а левую – назад 

• Перепрыгните через медбол таким образом, чтобы принять симметричное положение, установив на медболе правую ногу, при этом отведя назад правую руку и выдвинув вперед левую

 

Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. 

 

Упражнение для укрепления мышц спины, бедер и рук 

• Встаньте ровно, установив ноги вместе 

• Возьмите медбол в обе руки, зафиксируйте вытянутые руки на уровне груди  

• Высоко подпрыгните, вытянув правую ногу вперед, а левую – назад 

• Приземлитесь в глубокий выпад на правую ногу 

 

Примечание: во время прыжка следите за тем, чтобы руки с медболом не изменяли своего положения 

• Примите исходное положение 

 

• Повторите прыжок, вытянув левую ногу вперед, а правую – назад Упражнение для укрепления мышц брюшного пресса

• Лягте на пол

• Согните ноги в коленях, установив стопы на ширине плеч 

• Возьмите медбол в обе руки и зафиксируйте его на уровне живота

• Отрывая плечи от пола и скручивая корпус, тянитесь к коленям до тех пор, пока медбол не окажется между коленями 

 

Примечание: при выполнении упражнения следите, чтобы поясница была плотно прижата к поверхности пола. 

• Примите исходное положение 

 

Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки.

Метки: медбол, мяч,
Нет дополнительных изображений.
Написать отзыв
Ваше Имя:


Ваш отзыв: Заметка: HTML теги не принимаются! Используйте обычный текст.

Рейтинг: Плохо            Хорошо

Введите код, указанный на картинке:

Нет рекомендуемых товаров.